冬季呼吸道疾病温馨提示
2023-12-13
冬季是呼吸系统免疫能力最受考验的时期，也是一年之中呼吸道传染病高发的季节。关注和了解冬季呼吸道传染病相关知识至关重要，这有助于增强自我防病意识，降低个体呼吸道传染病发生机率，从而达到有效预防和控制呼吸道传染病流行，增进全人群健康水平的目的。下面就让我们大致了解一下这些有用的知识吧！
1、注意气候变化，随时增减衣物，避免受凉，防止呼吸道受寒导致局部免疫下降，增加病毒侵入风险。
2、注意环境净化，保持室内空气清新，定期通风，特别实在工作、学习和生活场所，每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上。
3、保持良好生活习惯，养成规律作息，确保充足睡眠。饮食平衡，多摄入蛋白质、淀粉、脂肪和维生素，多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，避免烟酒。
4、坚持合理的体育锻炼，增加户外活动，提高血液循环，强化免疫力，提高身体抗病能力。
5、保持良好个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液，避免用污浊毛巾。打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾遮住口鼻，呼吸道传染病患者佩戴口罩。
6、爱护环境卫生，不随地吐痰，勤晒被褥，勤换洗衣物，维护家庭和个人卫生，避免共用个人用品。
7、在冬季来临前接种相应的预防疫苗（如新冠疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗等）。
8、尽量避免人群聚集，减少到人多的公共场所，尤其是传染病患者聚集的地方。
9、做到早发现早治疗，出现身体不适及时就医检查。
自我防护第一条。呼吸道传染病虽然来势汹汹，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就能有效阻断传染病的流行与传播。
慈利县鸿泰物业物业有限公司澧水嘉园管理处
2023年12月13日